Úspešne dokončené:

Využite silu svojich emócií pre radostnejší život s kartami Veľký príbeh emócií

Míľnik 1/2

Túto sumu potrebujeme na to, aby karty mohli ísť do tlače.

Získaných 0 € 3 981 €
3 000 €

Míľnik 2/2

Potrebné zdroje na tlač už máme. Ešte chýba (nemalá) časť na náklady ako grafika, ilustrácie a textová príprava…

Získaných 0 € 3 981 €
5 000 €
 -
109 podporovateľov
Celkom sa zapojilo
37 €
Priemerná výška daru
79 €
Najvyšší dar
40 dní
Získané za
Viac o tomto projekte

Využite silu svojich emócií pre radostnejší život s kartami Veľký príbeh emócií

Míľnik 1/2

Túto sumu potrebujeme na to, aby karty mohli ísť do tlače.

Získaných 0 € 3 981 €
3 000 €

Míľnik 2/2

Potrebné zdroje na tlač už máme. Ešte chýba (nemalá) časť na náklady ako grafika, ilustrácie a textová príprava…

Získaných 0 € 3 981 €
5 000 €
Zakladateľ
Ing. Janette Horstmann
Dátum pridania
18. 10. 2023
Posledná aktualita

12. 12. 2023 16:01

🚚⭐️ Karty budú už čoskoro odoslané k Vám

Máme pre Vás dobrú správu!

Karty Veľký príbeh emócií už koncom tohto týždňa prídu z tlačiarne a v priebehu budúceho týždňa ich budeme rozposielať až priamo k Vám. 🤗 Urobíme všetko preto, aby k Vám kartičky dorazili do Vianoc.🎄

Želáme Vám krásny zvyšok týždňa plný príjemných emócií. 🥰

S pozdravom,

Janette, Dáša a tím 

Zobraziť celú aktualitu
Všetky aktuality

Viete, že emócie majú zásadný vplyv na kvalitu vášho života?

„Ako sa cítim? Hmm… No, tak pracovne… v jednom kruhu… a tak, ako vždy… Veď viete…"

…keby sme dostali euro za každú podobnú odpoveď, možno by sme mohli s nadobudnutým bohatsvom vydláždiť cestu z Košíc do Bratislavy. :) Často sa stretávame s tým, že ľudia ťažko identifikujú svoje emócie. Niet divu, existujú stovky rôznych emócií, ktoré môžeme v priebehu života zažívať. Napriek tomu mnohí z nás venujú len málo času ich poznaniu. Emócie však každý z nás zažíva dennodenne, nedá sa ich zbaviť. Možno sa dajú nachvíľu ignorovať, hlavne tie, pri ktorých sa necítime komfortne, ale ak pred nimi zatvoríme dvere, prerazia si cestu späť k nám oknom. Často nás potom svojou intenzitou vyvedú z miery. Aby ste im vedeli jednoduchšie čeliť a využiť ich silu vo váš prospech, vytvorili sme sebapoznávacie karty Veľký príbeh emócií. 

Koučovacie karty Veľký príbeh emócií vás môžu sprevádzať k odhaleniu emócií, ktoré zažívate v rôznych životných situáciách. Zároveň vedú k poznaniu, že aj cez zmenu svojich emócií môžete nájsť cestu k spokojnejšiemu a radostnejšiemu životu. 

Karty vám dávajú príležitosť posvietiť si na nasledujúce otázky:

  • Čo zažívate? 
  • Čo vás teraz aktuálne zaťažuje? 
  • Čo sa vám snažia emócie povedať? 
  • Čo chcete zažívať? 
  • Ako sa chcete cítiť?
  • Čo môžete urobiť už teraz alebo čo najskôr pre to, aby ste sa tak cítili?
  • Aký je zmysel emócií? K čomu vás vedú?

Všetky emócie sú nositeľmi informácií. Hovoria vám, že niečo zažívate, lebo sa s vami niečo deje. Preto emócie nedelíme na dobré a zlé. Ich úlohou nie je vás v žiadnom prípade obmedzovať. Slúžia na to, aby ste si dokázali rozšíriť obzory, adekvátne konať a vykročiť v živote tým správnym smerom. 

Ako môžu karty obohatiť váš život?

  • Lepšie sebapoznanie, porozumenie vlastným emóciám a emóciám ľudí vo vašom okolí
  • Podpora emocionálnej gramotnosti
  • Pochopenie, aký zmysel majú emócie 
  • Pochopenie, prečo sa ľudia správajú, ako sa správajú, v jednotlivých situáciách
  • Prevzatie zodpovednosti za svoje emócie, ich pochopenie, zvládanie a ich riadenie 
  • Zlepšenie komunikácie a vzťahu k sebe a k ľuďom vo vašom okolí

Pre koho sú sebapoznávacie karty určené?

Karty Veľký príbeh emócií sú pre každého jedného človeka, ktorý chce lepšie porozumieť sebe a svojim emóciám, koučom, lektorom, psychológom, psychoterapeutom, terapeutom, pedagógom, poradcom, špeciálnym, liečebným, sociálnym pedagógom.

Môžu sa s nimi hrať aj deti a tvoriť svoje vlastné príbehy. 

Jednotlivci

Karty môžete využiť ako nástroj na lepšie pochopenie záťažových situácií, ktoré sa vám dejú a emócií, ktoré v nich zažívate. Môžu vám pomôcť zadefinovať si ciele a plány vďaka tomu, že si ujasníte, aké emócie chcete zažívať a aké konkrétne kroky pre to môžete podniknúť. Pomocou kariet sa môžete odpútať od situácie, ak ste s ňou príliš spätí, alebo naopak, môžete sa pomocou kariet ukotviť do reality a identifikovať možné ťažkosti, ktoré vás na ceste za vašimi cieľmi môžu postretnúť. Karty vnášajú do situácií, ktoré prežívate, jasnosť, nadhľad a príležitosť na zmenu perspektívy. Karty môžete v procese využívať spôsobom, ktorý je pre vás najprirodzenejší a blízky, môžete sa s nimi hrať alebo môžete postupovať podľa nášho návodu. Vedú vás k porozumeniu emócií, zvýšeniu emocionálnej gramotnosti a emočnej regulácii, aby ste dokázali lepšie zvládať stres a záťažové situácie, a s tým spojené emocionálne výzvy.

Profesionáli

Karty slúžia ako podporný materiál, ktorý je situačne možné využívať pred začiatkom, počas i po procese (koučing, artekoučing, terapia, poradenstvo, výučba a i.). Ako koučovaciu pomôcku ich odporúča aj SAKO – Slovenská asociácia koučov. 

Balík obsahuje:

  • 60 kariet
  • príručku pre prácu s kartami a návodom na aktivity

Ako karty fungujú?

Karty sú farebne rozdelené na 30 kariet so záťažovými situáciami (oranžové) a 30 akčných kariet (zelené). 

Na prednej strane každej karty je ilustrácia situácie, ktorá odkazuje na prežívanie konkrétnej emócie. Na zadnej strane každej karty je popis k ilustrácii. Každý môže priradiť ilustrácii emóciu sám podľa toho, aké asociácie a emócie v ňom karta vyvoláva, alebo sa môže riadiť našou interpretáciou na zadnej strane karty. Všetky karty vysvetľujú aj to, aký má konkrétna emócia zmysel.

Karty so záťažovými situáciami

Tieto karty odhaľujú, s akými rôznymi situáciami sa môže spájať konkrétna emócia. Emócie v záťažových situáciách môžu pôsobiť ako brzdiaca sila, kedy môžete spomaliť a niečo dôležité si uvedomiť. Pomáhajú vám identifikovať a pochopiť vaše výzvy a skrz emócie aj ich zmysel.

Akčné karty

Akčné karty vás navigujú k uvedomeniu si, ktoré emócie by vám pomohli lepšie zvládnuť situácie v živote, a čo potrebujete urobiť pre to, aby ste ich zažívali. Tieto emócie pôsobia ako hybná sila vo vašom živote. Vyzývajú vás ku konkrétnej akcii, konaniu. Naša interpretácia môže slúžiť ako odporučenie, avšak každý si môže zvoliť sám, čo urobí, aby želanú emóciu zažíval. 

Kto aj vám môže pomôcť na ceste za spokojneším životom?

Janette Horstmann

Autorkou kariet je Janette Horstmann, ktorá pôsobí ako kouč od roku 2011. Je aktívnou členkou SAKO – Slovenskej asociácie koučov, a od roku 2019 aj kouč certifikovaný SAKOm. Venuje sa sprevádzaniu jednotlivcov, ale aj firiem a skupín, na ceste k úspechu a rozpoznaniu svojich schopností, možností a ciest, ktoré ich privedú k dosiahnutiu cieľa.

Viac o Janette sa dozviete na janettehorstmann.sk.

Dáša Polievková

Spoluautorkou a autorkou ilustrácií je Dáša Polievková, certifikovaný PCIC – Professional Certified Integrative Coach, kariérny mentor a poradca pre 40+, sebarozvojový arteterapeut vo výcviku a autor ArteCoachingu. Tiež je aktívnou členkou Slovenskej Asociácie koučov SAKO, Asociácie slovenských arteterapeutov ASA, Inštitútu systemickej práce a koučingu. Koordinuje bratislavský Regionálny klub koučov SAKO, je ambasádorkou osobného rozvoja a budovania sebaúcty pre aktívne ženy 40+ a ako kouč a tréner vedie workshopy s prvkami arteterapie pre unavených a smutných. 

Viac o Dáške sa dozviete na catcoaching.sk.

Eva Timková

Autorkou cvičenia Sebapoznávanie cez emócie je Eva Timková z Akadémie koučovania, ktorá zároveň poskytla odborné vedenie pri vzniku kariet.

Viac o Eve sa dozviete na akademiakoucovania.sk

Laura Krchňáková a Jana Palúchová

Karty vznikli taktiež s odbornou pomocou grafickej dizajnérky Laury Krchňákovej a projektovej manažérky a marketérky Jany Palúchovej.

Na čo použijeme s vďakou vašu štedrú podporu?

3 000 EUR

Hurá! Karty budú skutočnosťou! Idú do tlače.

5 000 EUR

Potrebné zdroje na tlač už máme. Ešte chýba (nemalá) časť na náklady ako grafika, ilustrácie a textová príprava, bez ktorých by karty nevznikli.

6 500 EUR

S touto sumou pokryjeme značnú časť nákladov na tvorbu podporných koučovacích videí na sebapoznávanie a marketing.

8 000 EUR

Ak sa nám s vašou láskavou pomocou podarí dosiahnuť 4. míľnik, karty dáme preložiť do nemeckého jazyka a pokryjeme časť nákladov na tlač kariet v nemčine.

Chcete zakladateľovi projektu niečo odkázať?

Pre zobrazenie či pridanie odkazu musíte byť prihlásený na Facebooku a mať vo svojom prehliadači povolené cookies tretích strán.

Aktuality

12. 12. 2023 16:01

🚚⭐️ Karty budú už čoskoro odoslané k Vám

Máme pre Vás dobrú správu!

Karty Veľký príbeh emócií už koncom tohto týždňa prídu z tlačiarne a v priebehu budúceho týždňa ich budeme rozposielať až priamo k Vám. 🤗 Urobíme všetko preto, aby k Vám kartičky dorazili do Vianoc.🎄

Želáme Vám krásny zvyšok týždňa plný príjemných emócií. 🥰

S pozdravom,

Janette, Dáša a tím 

30. 11. 2023 14:12

Do tejto chvíle sme vyzbierali takmer 4 000 eur! ❤️ Ďakujeme Vám za podporu!

Hurá! Naša kampaň je oficiálne ukončená! 🥳🧡 Podarilo sa nám vyzbierať takmer 4 000 eur a peniažky ešte stále pribúdajú! Kartičky tak pôjdu do tlače. 😍 Veľmi pekne Vám ešte raz ďakujeme za Vašu podporu, zdieľanie, šírenie a najmä za to, že sa venujete rozvoju emocionálnej gramotnosti a pracujete na tom, aby sme spolu žili radostnejší a spokojnejší život.

Rastieme spolu. 👫

O tom, kedy budú karty pripravené k odoslaniu, Vás budeme určite informovať. Urobíme všetko pre to, aby ste ich mali doma pred Vianocami. 

V tejto chvíli sa už tešíme na advent. 🕯️🎄 V tomto období by sme sa mali stíšiť a viac ponoriť do seba, ale vieme, ako to bežne chodí… Často zažívame predvianočný zhon, stres a dobiehame to, čo sme ešte nestihli urobiť. S tým zvyknú byť spojené mnohé zaťažujúce emócie. Veríme, že Veľký príbeh emócií vám pomôže dopriať si chvíľku pre seba a zvládať tie emócie o čosi ľahšie. Budeme sa tešiť aj na Vašu spätnú väzbu a info o tom, ako sa Vám s kartami bude pracovať. 

Majte sa zatiaľ krásne. 🧡

S pozdravom,

Janette, Dáša a celý tím

2. 11. 2023 13:59

Emócie v koučingu: Aký má práca s emóciami dopad na život vašich klientov?

Aké sú výhody emocionálnej gramotnosti?

O tom, ako sa na začiatku prejavuje práca s emóciami u našich klientov, sme sa porozprávali s Evou Timkovou z Akadémia koučovania, ktorá je zároveň odbornou garantkou našich sebapoznávacích kariet.

Ľudia majú problém s konkrétnym pomenovaním emócií. Svojich klientov počas našich koučovacích sedení vedieme aj k tomu, aby dokázali správne pomenovať jednotlivé emócie. Môžu tak využívať ich silu vo svoj prospech, a teda k nastaveniu a dosiahnutiu svojich cieľov a spokojnejšiemu životu. Vypočujte si viac vo videu: https://www.youtube.com/watch?v=5p8HIv4yq9g

Čo je to Donio?

Donio je miesto, kde má každý možnosť jednoducho získať financie na zmenu svojho príbehu alebo na ňu iným prispieť. Zakladateľom vždy odovzdávame 100% získanej sumy.

Ako je možné, že odovzdávate 100% získanej sumy?

Naším cieľom je pomáhať naplno všetkým, ktorí to potrebujú. Vytvorenie kampane na Donio je preto bezplatné. Náš chod hradíme z dobrovoľných darov od podporovateľov, nie z provízií od zakladateľov kampaní. Ďakujeme za ne, sú pre nás nielen veľká finančná pomoc, ale i gesto, že to, čo robíme, vám dáva zmysel.

Naozaj si u vás môžem vytvoriť kampaň na čokoľvek?

Donio ako jediná slovenská platforma pomáha získať financie na čokoľvek. Či už potrebujete financovať liečbu choroby, podporiť blízky útulok, rozbehnúť komunitnú záhradu alebo komerčný predpredaj produktu, kampaň môžete vytvoriť ako fyzická i právnická osoba. Samozrejme, každá kampaň musí byť v súlade s naším Etickým kódexom a Pravidlami používania.

Akú záruku mám, že prostriedky nebudú zneužité?

Pred spustením overujeme identitu každého zakladateľa kampane. Takmer s každým sme v intenzívnom kontakte a na posúdenie dôveryhodnosti kampane žiadame predloženie dokumentov, ktoré potvrdzujú účel výzvy či skutočnosti uvádzané vo výzve. Po skončení kampane od zakladateľov kampaní vyžadujeme aktualitu pre podporovateľov, ako boli získané prostriedky využité. Pri Naštartuj projekt navyše využívame overenie subjektu treťou stranou a dbáme na to, aby boli odmeny doručené tak, ako bolo v kampani sľúbené.

Nemôžem prispieť anonymne? Prečo na prispenie potrebujete moje údaje?

Vždy potrebujeme aspoň váš e-mail, aby sme naň poslali potvrdenie o platbe. Tiež naň budete dostávať informácie o tom, ako sa darí podporenej kampani. Ak ste si vybrali za svoj príspevok aj fyzickú odmenu, potrebujeme aj vaše ostatné kontaktné údaje pre jej odoslanie zakladateľom kampane.

Prečo mi od vás neprišla žiadna faktúra?

Donio nemôže vystavovať faktúru za váš príspevok na Naštartuj projekt, iba generovať Zmluvu o podpore projektu. Ak pre potreby vášho účtovníctva potrebujete aj faktúru, obráťte sa s touto požiadavkou na zakladateľa projektu.

Kedy môžem očakávať svoju odmenu?

Zodpovednosť za odosielanie odmien a komunikáciu o nich má zakladateľ kampane. Ak nie je uvedené inak (napr. špecifikované v odmene), zakladateľ má na odoslanie odmien podporovateľom 90 dní. Odmeny nie je možné vyzdvihnúť v kancelárii Donio v Novej Cvernovke.

Po odoslaní príspevku mi od vás neprišiel žiaden e-mail. Čo mám robiť?

Vo svojom e-mailovom klientovi sa pozrite do kategórie Ostatné. Alebo skontrolujte priečinok Spam. Ak nie je ani tam, ozvite sa nám na ahoj@donio.sk a spolu to vyriešime.

Od prispenia ubehlo už 24 hodín a moju platbu stále nevidím. Je to normálne?

Ak ste zvolili platbu kartou, mala by sa v prehľade kampane zobraziť hneď po prispení. Ak ste zvolili platbu prevodom, váš príspevok sa pripíše až v momente, keď peniaze prídu na účet. V prípade, že ste odoslali inú čiastku alebo ste nezadali variabilný symbol, musíme váš príspevok manuálne spárovať. To môže trvať aj týždeň.

Nepodarilo sa mi urobiť platbu kartou zo zahraničia, čo s tým?

Ak máte ťažkosti uskutočniť platbu zo zahraničia, môže byť chyba na strane platobnej brány, ktorá špeciálne zahraničné platobné karty neprijíma. Ak zvolíte platbu prevodom, môžete použiť službu Wise, ktorá má výhodnejšie poplatky.

Kampaň nezískala cieľovú sumu. Čo sa bude diať s mojimi peniazmi?

Ak sa ukončenej kampani nepodarila dosiahnuť želaná cieľová čiastka, ešte to neznamená, že peniaze zakladateľ nezíska. Pri vyplácaní sa riadime pravidlami jednotlivých druhov kampaní. Pri Dobročinných výzvach je podmienkou vyplatenia financií zakladateľovi kampane dosiahnutie minimálnej čiastky 200 € alebo dosiahnutie prvého kampaňového miľníka (ak kampaň pracovala s miľníkmi). Pri Naštartuj projekt je podmienkou vyplatenia dosiahnutie prvého kampaňového miľníka. Ak kampaň spĺňa podmienky, zakladateľovi vyplatíme získanú čiastku v plnej výške. Pokiaľ kampaň nedosiahla ani minimálnu čiastku potrebnú na vyplatenie, príspevky do 14 pracovných dní vrátime späť darcom priamo na účet alebo na platobnú kartu.

Dobrosrdečný darca
50 €  •  27. 11. 2023 23:37
Veľkorysý darca
50 €  •  27. 11. 2023 22:57
Milý darca
49 €  •  27. 11. 2023 22:21
Dobrosrdečný darca
79 €  •  27. 11. 2023 21:57
Veľkorysý darca
29 €  •  27. 11. 2023 16:30
Veľkorysý darca
49 €  •  27. 11. 2023 16:02
Štedrý darca
50 €  •  27. 11. 2023 15:54
Štedrý darca
49 €  •  27. 11. 2023 7:15
Veľkorysý darca
29 €  •  27. 11. 2023 6:54
Darca, ktorý je za každú dobrosť
49 €  •  26. 11. 2023 22:00
Štedrý darca
30 €  •  26. 11. 2023 21:43
Milý darca
29 €  •  26. 11. 2023 20:53
Darca, ktorý je za každú dobrosť
29 €  •  26. 11. 2023 17:15
Láskavý darca
29 €  •  26. 11. 2023 14:27
Štedrý darca
14 €  •  26. 11. 2023 14:11
Štedrý darca
29 €  •  25. 11. 2023 12:25
Láskavý darca
29 €  •  25. 11. 2023 11:14
Štedrý darca
50 €  •  25. 11. 2023 11:09
Milý darca
29 €  •  25. 11. 2023 9:43

Premýšľate ako pomôcť ešte viac?

Založte si vlastnú darcovskú výzvu a podporte tento príbeh spolu s priateľmi v rámci narodeninovej oslavy, vo firme alebo na športovej akcii.

Ako funguje Darcovská výzva

  1. Pridajte Darcovskú výzvu – vymyslite vlastný názov a napíšte krátky úvod, prečo vás zaujal príbeh, ktorý ste sa v Darcovskej výzve rozhodli podporiť.
  2. Zdieľajte ju s priateľmi, kolegami či vo svojej komunite, aby sa do pomoci mohlo zapojiť čo najviac prispievateľov.
  3. Získané financie priradíme ku kampani, ktorú ste sa rozhodli podporiť v 100 % výške.

Pri tejto kampani nejde Darcovkú výzvu pridať, pretože kampaň už bola ukončená.

Vyberte si odmenu

Naštartuj projekt je určený zakladateľom zaujímavých nápadov, ktorým môže podporením kampane pomôcť ktokoľvek. Kampane na Naštartuj projekt nie sú realizované podľa zákona o verejných zbierkach, ktorý zahŕňa iba verejnoprospešné aktivity. Viac si môžete prečítať v našich Pravidlách používania.

Chcete Naštartovať projekt? Sme za každú dobrosť.

Vytvoriť kampaň

Podporte projekt a získajte atraktívnu odmenu